Coraz więcej czasu spędzamy przed monitorami komputerów, tabletów czy naszych telefonów – dotyczy to zarówno osób dorosłych, nastolatków, jak i dzieci. Sytuacja taka wpływa negatywnie na cały nasz organizm – efektem braku ruchu jest rosnąca waga, pojawiające się wady postawy, złe samopoczucie, brak energii do wykonywana codziennych czynności. Warto, aby każdego tygodnia zaplanować chociaż jeden dzień poza domem – opcji jest naprawdę wiele!
Read more